Il Pilates è una disciplina che trae il nome dal suo sviluppatore agli inizi del ‘900, prima in Germania poi negli Stati Uniti. Si tratta di una ginnastica praticabile da tutti, lavora in modo particolare sul rinforzo dei muscoli posturali, quelli che permettono al corpo di mantenere una posizione adeguata anche durante l’attività fisica e lavorativa quotidiana.

È quindi molto indicato per dolori muscolo-scheletrici come quello lombare o cervicale.

Si può eseguire il metodo Pilates con macchine specifiche, attrezzate con carrucole e molle, oppure a terra con l’ausilio di piccoli attrezzi, come palle ed elastici. È quest’ultima attività, detta “Matwork”, che pratichiamo presso il nostro studio.